Solución
2. Abdominales (Ejercicio #3)
Tener un abdomen fuerte puede ayudar a reducir problemas de espalda, ya que normalmente existe una descompensacion muscular en la zona lumbar. Este ayuda a fortalecer el abdomen y a que nuestra columna no cargue todo el peso y evita que otros músculos se sobrecarguen al realizar movimientos.
3.
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